Поможет контролировать свой гнев

Ответ на этот пост. Есть такая практика дыхательная, может поможет контролировать свой гнев. Во-первых при всплеске гнева сразу заставить себя делать глубокий вдох и немного задержав дыхание на 1 сек 2 сек медленно начать выдыхать.